Leacul Naturii

Spirulina, o planta primitiva

2011-02-25T07:01:00.000-08:00

Spirulina revitalizeaza si regenereaza organismul.

Daca o planta medicinala obisnuita contine pana la 10% principii active, la spirulina concentratia de substante vindecatoare este de peste 70%, fiind o campioana absoluta in acest domeniu.

Creste tonusul fizic si psihic, precum si capacitatea de efort fizic si intelectual; asigura profilaxia bolilor infectioase, stimuleaza capacitatea de aparare a organismului si inhiba dezvoltarea bacteriilor patogene;
Se poate utiliza si ca remediu in stari si epuizari emotionale, tristete, depresie.

Spirulina este o alga care creste in lacurile tropicale ale Americii si Africii, de fapt o micro-alga de circa un milimetru lungime, si care este incadrata la granita dintre bacterii si regnul vegetal.

Prima data a fost utilizata in vindecari in sec. 8-lea, de catre populatia africana aflata pe teritoriul Ciadului. Mai tarziu a fost utilizata in America centrala de catre azteci.

Europenii au inceput sa o utilizeze in 1962, prin meritul unor biochimisti francezi, care au fost uluiti de actiunea terapeutica extrem de complexa a acestei plante, considerata printre cele mai vechi organisme de pe planeta.

Spirulina este foarte bogata in proteine: in 100 g de spirulina se gasesc 60-70 g de celule, adica de trei ori mai mult decat in aceeasi cantitate de carne de porc, de 2 ori mai mult decat in carnea de vita si peste si cu 50% mai mult decat in soia.

Organismul uman prelucreaza foarte usor spirulina, cantitatea absorbita atingand 65-80%, in timp ce, proteinele din soia se absorb doar 40%.

In plus, spirulina contine si 18 tipuri de aminoacizi, dintre care 8 esențiali, adica indispensabili organismului.
Continutul in minerale si oligoelemente al algelor este printre cele mai ridicate din lumea vie de pe Pamant.
Spirulina contine fier, calciu, natriu, potasiu, cupru, mangan, magneziu, zinc, fosfor, seleniu si, intr-o cantitate foarte mare, iod.
Algele, printre care si algele verzi-albastrui, contin in cantitati mari si vitamine:
toate vitaminele complexului B, vitamina C si E. Sunt o sursa naturala de vitamina A.

Mai contin acizi nucleici (ARN si ADN), acizi grasi nesaturati (acid linoleic), colinesteroza, algina, polioze, manitol, clorofila, fenol, enzi-me si multe alte substante biologic-active.

Algele contin mari cantitati de iod si potasiu si de aceea sunt recomandate persoanelor care utilizeaza preparate diuretice. Datorita continutului crescut in iod, contribuie si la functionarea optima a proceselor metaboliece. Anumite cazuri de hipofunctie tiroidiana pot fi tratate cu ajutorul consumului de alge.

In forma organica complexa, algele contin si fier, de aceea reprezinta o sursa naturala de suplimentare a fierului in organism. Se stie ca, la copii, carenta de fier poate provoca frecvent modificari care influenteaza si capacitatea psihica, in urma studiilor efectuate pe sportivi, s-a descoperit ca majoritatea acestora prezinta carente de fier, algele reprezentand un excelent supliment alimentar.

Algele marine au un continut ridicat de polioza, datorita caruia diminueaza efectele nocive ale radiatiilor asupra celulelor.
De asemenea, accelereaza inmultirea celulelor din maduva osoasa si cresc imunitatea organismului.
Spirulina are un continut ridicat de acid linoleic. Aceasta substanta ajuta la formarea prostaglandinelor. Prostaglandinele regleaza tensiunea arteriala, favorizeaza inmultirea celulelor, previn si amelioreaza diferitele procese inflamatorii, afectiunile cardiovasculare si diabetul zaharat.

Enzimele si substantele active din spirulina accelereaza vindecarea traumatismelor si metabolismul pielii, previn aparitia fisurilor epidermice.

Clorofila din alge este un regenerant excelent, cu efect dezinfectant si antibacterian.

MODELE asupra sanatatii

2011-01-02T15:45:00.000-08:00

In cartea "Dialog Est-Vest", autorii Dalai Lama, Dr. Benson, Daniel Goleman

ne aduc cateva - Modele tibetane si occidentale asupra sanatatii mentale si fizice -

Subiectele principale ale cartii sunt: care este natura mintii, posibilitati pentru o sanatate mentala, unelte pentru o schimbare si o transformare psihologica.

Care sunt radacinile confuziei si a tulburarilor psihologice?

Cum poate mintea influenta corpul, observarea schimbarilor produse de relaxare, meditatie, concentrare.

Capitole scrise sub forma de dialog, aduc un studiu profund al interactiunii Minte - Corp

Dalai Lama prezinta conceptul buddhist despre natura mintii, atit natura bruta cit si cea subtila,

si motivele pentru care este important sa intelegem natura mintii:

- existenta conexiunii intre minte si karma

- starea mintii determina suferinta sau fericirea

Psihologia budhista este prezentata ca o psihologie complet realizata deoarece:

- explica cum lucreaza mintea

- cum poate fi mintea transformata in mod metodic

- mentine idealul dezvoltarii valorilor spirituale umane

- meditatia - un instrument practic

Dr. Herbert Benson prezinta schimbarile fiziologice din timpul meditatiei si cum influenteaza emotiile presiunea singelui:

- schimbarea consumului de oxigen, adica - metabolismul, doar prin schimbarea gindirii, rata respiratiei

- scaderea lactatiei din singe, care este legata de anxietate, neliniste, nivelele scazute ale lactatiei cu pacea si linistea

- comparat cu reactia corpului la stres: "lupta sau fugi" care inregistreaza cresteri in metabolism, presiunea singelui, batai ale inimii si ritmul respiratiei, raspunsul din timpul mediatiei era opusul.

Contracararea efectelor stressului:

raspunsul de relaxare este recunoscut ca si terapie pentru hipertensiune, aritmii cardiace, durere cronica si insomnie, conditiile psihologice ale anxietatii, ostilitatii si depresiei,

Rezultat : o simpla tehnica mentala poate produce profunde si sanatoase schimbari fiziologice.

Citeva din ideile generoase ale cartii:

- Emotiile aducatoare de suferinta : dorinta, ura, gelozia sunt produse ale conditionarii umane, nu sunt calitati ale mintii pentru ca mintea poate fi curatata de ele

- Aspectul social al mintii : inteligenta nu este exclusiv in capul unei persoane, ci in toate capetele care lucreaza impreuna, iar oamenii depind de capetele altora pentru a realiza lucruri

- Vestul este caracterizat de o economie materiala abundenta in care sunt starnite poftele in exces, dependentele

- Estul cultiva o economie psihologica, interioara in care este cultivata valoarea sociala a oamenilor, altruismul, compasiunea

- Intilniri umane toxice si intilniri hranitoare, cum putem genera si trimite iubire si compasiune pentru toate fiintele, pentru a ne intari sentimentul de responsabilitate universala

- Meditatia trebuie ajutata de un stil de viata etic ce genereaza un minim de tulburare si un maxim de armonie si energie pozitiva pentru individ si anturajul sau

Citeva cuvinte despre autori:

Sfintia Sa Dalai Lama este liderul spiritual al Tibetului, un mesager al pacii, nonviolentei si intelegereii dintre culturi si religii diferite

Dr. Benson a publicat prima descriere a raspunsului de relaxare, un raspuns psihologic, care contracareaza efectele stersului (The relaxation Response)

Daniel Goleman psiholog si ziarist care scrie despre stiintele comportamentale: sistemele psihologice asiatice, tehnicile de relaxare, meditatia si stresul

Vindecare Emotionala si Psihica

2010-07-22T14:01:00.000-07:00

"Nici o poetica din lume nu atinge perfectiunea si semnificatia celei mai timide flori" Mircea Eliade

1. Tratati-va insomniile si nelinistile
2. Remediile florale BACH

1. Somniferele si medicamentele sintetice pot fi inlocuite cu succes de un remediu natural: Valeriana, sub denumirea stiintifica de Valeriana officinalis.
Este un remediu eficace in tratarea anxietatii, tulburarilor emotionale si unul din cele mai eficiente impotriva insomniei.

Valeriana are un efect calmant pentru stressul din timpul zilei, nu creeaza dependente, avand un efect destul de bland asupra sistemului nervos, si a doua zi nu vom fi deloc somnolenti sau apatici.
Din adulti, 30 % sufera de insomnii si tulburari de somn, majoritatea somniferelor si calmantelor conduc la mahmureala, dificultatea de a te trezi dimineata, dependenta.

De la Valeriana se utilizeaza extractul din radacina, cunoscut pentru mirosul puternic, si este utilizat in obtinerea ceaiului, capsulelor si tincturii.
Intre toate, tinctura este cea mai puternica, avand un efect mai rapid si mai intens.
Se gaseste in farmacii sau in farmaciile naturiste.

Un somn linistit

Valeriana se poate lua zilnic, cu 30 de minute inainte de a ne culca. Cercetarile arata ca efectul pe care il produce asupra organismului este destul de bland, astfel incat nu ai de ce sa te temi ca a doua zi nu vom avea somnolenta.

Zilnic, cate o lingurita de tinctura, timp de maximum 6 saptamani, este de ajuns pentru a scapa de noptile albe si de alte tulburari nervoase cauzate de stress.

Primele efecte pot aparea imediat sau dupa cateva zile de utilizare.

VALERIANA ( Extract hidroalcoolic- TINCTURA )

In ultimii trei-patru ani se vorbeste despre o adevarata criza la nivel european si mondial de valeriana. De ce?
Pentru ca aceasta planta a devenit materia prima pentru zeci de de medicamente, formule de ceaiuri si tincturi din plante cu efecte sedative si calmante.
Intr-o lume in care depresia afecteaza in diferite forme mai bine de 40% din populatie, in timp ce 10% se lupta cu insomnia si diferite forme tulburari legate de somn, 40% cu diferite boli cardio-vasculare aparute sau agravate pe fond nervos, VALERIANA este considerata pe drept cuvant o planta strategica.
Despre ea si despre sunatoare presa medicala din tari cum ar fi Germania, Franta, elvetia, S.U.A. vorbeste de mai bine de un deceniu la superlativ, aceste 2 ierburi depasind ca eficienta si subtilitate a efectelor cele mai sofisticate descoperiri ale farmaciei moderne in materie de substante psihotrope.
Care este secretul valerianei? Greu de spus cu ajutorul terminologiei farmacognoziei.
Este un sedativ mai puternic decat sunatoarea, un somnifer mai bland ca actiune decat macul, un anxiolitic (inlatura accesele de teama fara un motiv aparent) mai bun decat orice alta planta din flora europeana.
In plus combate crizele de epilepsie sau de astm, colicele abdominale si intestinale, scade febra, reduce sensibilitatea la durere si regularizeaza activitatea cardiaca.

ACTIUNI:
Intern: anticonvulsiv puternic, antidepresiv bun, antidiabetic mediu, antiepileptic bun, antifebril mediu, antispasmatic puternic, calmant al sistemului nervos puternic (intensitatea fiind direct proportionala cu doza), sedativ, hipotensiv, timoleptic (psiho-stabilizant), tranchilizant ( in doze mari), vermifug mediu.
Extern: antinevralgic foarte bun, calmant

INDICATII:
Intern:

contractii spasmodice nervoase, convulsii febrile, epilepsie
insomnie, insomnie la persoanele apasate de ganduri negre sau obsesive
isterie, stari de excitatie si nervozitate
nevroze, astenie nervoasa
depresie, angoasa, ticuri
tulburari de menopauza
ciclu menstrual dureros, spasme uterine, ciclu menstrual foarte abundent
ameteli, migrene, dureri de cap nervoase
nevralgii, sciatica
hipertensiune, palpitatii
sughit
tremuraturi de diverse etiologii
crize astmatice, tuse nervoasa
febra intermitenta

Extern:
- nevralgie-se pun comprese cu tinctura de valeriana pe locuri durereoase. Daca senzatia de caldura diminueaza durerea si contractura, atunci se pun sticle cu apa cat mai calda peste compresa.

Mod de administrare:
Intern se ia cate o lingurita de tinctura diluata in jumate pahar de apa, de 3-4 ori pe zi.

Contraindicatii: nu se cunosc

Observatie:
Despre VALERIANA se spune in medicina populara de pe intreg cuprinsul Romaniei ca alunga demonii, ielele, zburatorii si toate spiritele rele, motiv pentru care este eficienta in toate soiurile de rataciri ale mintii, halucinatii sau stari de posesiune.

2. Remediile florale BACH

Din 1936, treizeci şi opt de remedii cu flori descoperite de Dr. Bach au fost folosite pentru a restabili echilibrul emoţional şi psihologic al oamenilor, în timpul perioadelor de stres intens şi uşor.

Florile lui Bach, ca si alte remedii naturiste, trateaza persoana si nu boala sau simptomele acesteia si, in special actioneaza asupra starii emotionale a omului.

Edward Bach clasifica şapte stari majore emotionale si psihice, gasind nu doar REMEDIU FLORAL pentru aceste stari emotionale, ci si cauzele lor, pe care le prezinta alaturat.

* Teama
* Nelinistea, incertitudinea
* Interes insuficent pentru a trai in prezent
* Singuratate
* Sensibilitate extrema la influenţele şi ideile altora
* Deznădejde sau disperare
* Grija exagerata pentru binele altora

Metoda SOARELUI

Din toate plantele pe care le-a studiat, dr. Edward Bach a dorit mereu sa realizeze "o metoda de tratament simpla, usor de folosit, la indemana tuturor, complet nedureroasa si blanda, fara reactii neplacute sau crize de vindecare. Ceea ce a si reusit, remediile sale neavand contraindicatii sau interdictii de administrare in paralel cu alte tratamente.
Parasind laboratorul unde-si desfasura activitatea, Bach pleaca in Tara Galilor, de pe ale carei campii culege in sticlute roua de pe diferite plante, individual si separat de la aceeasi planta crescuta si la umbra, si la soare. Caldura soarelui era esentiala pentru extragerea proprietatilor plantei, iar roua avea proprietati vindecatoare. Iata cum a descoperit dr Bach, la 43 de ani, urmandu-si destinul, primele 20 de remedii florale, prin asa-numita metoda a soarelui.

FRICA

Cretisoara – frica de lucruri cunoscute / timiditate
Trandafir salbatic – teroare/ panica
Corcodus – frica de a-si pierde mintile
Plop tremurator – temeri si griji de origine necunoscuta
Castan rosu – Grija excesiva pentru altii

NELINISTE, INCERTITUDINE

Cerato – cautarea sfaturilor si a acceptului din partea celorlalti
Porumbar salbatic – nesiguranta
Gentiana – descurajare/ deznadejde cauzata de un motiv cunoscut
Orz salbatic – Lipsa de speranta / Predare fara lupta
Carpen – Sentiment permanent de “luni dimineata”
Ovaz salbatic – incertitudinea de a fi pe drumul bun in viata

INTERES INSUFICIENT PENTRU VIATA

Vita alba – Stare de visare/ Lipsa interesului fata de prezent
Caprifoi – A trai in trecut
Maces – Resemnare / Apatie
Maslin – Lipsa energiei
Castan alb – ganduri nedorite
Muguri de castan salbatic – imposibilitatea de a invata din greseli
Mustar – tristete fara motiv

SINGURATATE

Vioreaua de balta – Orgoliu/ Detasare
Slabanog (Impatiens) – Nerabdare
Iarba neagra – Egocentrism

HIPERSENSILITATE

Turtita mare – framantari mentale in spatele unei fete vesele
Tintaura – lipsa vointe si lingusire
Nuc – protejare impotriva schimbarii sau influentelor din afara (prezent sau trecut)
Ilice – Ura/ Invidie/ Gelozie

DEZNADEJDE, DISPERARE

Zada/ Larita – Lipsa de incredere
Pin – Sentiment de vinovatie
Ulm – Coplesire de responsabilitati
Castan comestibil – Suplicii extreme la nivel mental
Steaua din Bethlehem/ Balusca – Efecte secundare ale unui soc
Salcie galbena – Ranchiuna/ Resentimente
Stejar – Epuizare, dar se continua lupta
Mar paduret – Ura de sine/ sentimentul de murdarie

GRIJA EXCESIVA PENTRU CEILALTI

Cicoare – Egoist/ Posesiv
Verbina – Entuziasm excesiv
Vita de vie – Tiranie / Inflexibilitate
Fag comun – Intoleranta
Apa de izvor – Abnegatie

Luminita de seara

2010-07-16T14:32:00.000-07:00

Numita si Evening Primrose sau Luminita noptii, primula de seara este o planta deosebit de valoroasa, nu prea cunoscuta la noi, provenind din America de Nord. Utilizarea tradiţională a Luminitei de seara în multe remedii din plante este veche de secole şi indienii nativi, precum şi primii colonisti europeni pe continentul american o utilizau pentru diferite tulburări.

Caracteristicile uleiului de Primula :

stimularea imunităţii şi funcţiilor cerebrale,
îmbunătăţirea activităţii sistemului nervos,
creşterea vitalităţii şi rezistenţei la stres,
ameliorarea stărilor depresive în alcoolism,
reducerea colesterolului.
menţine elasticitatea şi troficitatea pielii prevenind apariţia ridurilor
încetineşte procesul de îmbătrînire

Datorită tuturor acestor proprietăţi, uleiul de Primula ajută în cazurile de sistem imunitar slăbit, persoanele cu dezechilibre ale sistemului nervos.
Utilizarea de uleiului luminitei de seara ar trebui să fie evitata de către pacienţii care suferă de tulburări schizofrenice, mai ales dacă acestea folosesc medicatie, deoarece uleiul pe bază de planta poate creşte şansele epilepsiei lobului temporal la astfel de pacienţi.

Patrunjelul

2010-04-15T10:05:00.001-07:00

Din punct de vedere nutritiv patrunjelul este o multivitamina culinara; un intreg depozit de substante nutrivite.

Contine cantitati mari de
beta caroten,
vitamina B12,
clorofila,
calciu,
mai multa vitamina C decat citricele
si aproape toate celelalte substante nutritive cunoscute.

Astfel, acesta ajuta mecanismele de aparare ale organismului si suprima bacteriile daunatoare deoarece este un puternic fortifiant al imunitatii.

Pe numele sau latin Petroselinum crispum, patrunjelul este unul din cele mai cunoscute condimente, care pe langa calitatile sale nutritive importante prezinta si calitati terapeutice deosebite. Originar din zona Est Mediteraneana, numele sau deriva din grecescul "petros" care inseamna piatra si "selinon" care inseamna telina. Asadar vechii greci il cunosteau ca si telina de stanca si ii acordau o atentie si insemnatate deosebita.

Era considerat o planta sacra dedicata lui Persefona si utilizata in ritualurile funerare si religioase ale vechilor greci, nefiind consumat in alimentatie, datorita acestor aspecte.
In vremurile noastre insa, planta este folosita cu preponderenta in alimentatie, iar atentia acordata de mediile stiintifice in ultimul timp, au relevat puterea terapeutica deosebita a plantei.

Ce contine patrunjelul

Toate cele trei parti ale sale: radacina, frunze si fruct (seminte) contin compusi chimici deosebit de valorosi. Astfel semintele contin ulei volatil, in cantitati apreciabile, bogat in terpene si apiol, myristicina, cumarine, apiina, rezine, mucilagii si fier. Valoarea terapeutica deosebita a uleiului volatil este data de continutul in apiol. Radacina este bogata in mucilagii si carbohidrati, glucide, ulei volatil aromatic si apiinã. Frunzele contin si ele o cantitate de ulei volatil aromatic si sunt foarte bogate in clorofila, flavonoide, vitamina C, A si E, precum si fier.

Proprietatile medicinale ale patrunjelului

Aperitiv, antioxidant, carminativ, diuretic, hemostatic, depurativ, antianemic, hipoglicemiant, antiinflamator, antiateroslerotic, hipocolesterolemiant, antibronsitic, antihipertensiv, antiviral, hepatotonic, hepatotrofic, nutritiv, imunostimulent, emenagog, tonic, vitaminizant.

Indicatiile terapeutice

Anemie - Prin continutul sau bogat in fier (5mg la 100g frunze) si clorofila, este foarte indicat la pacientii cu anemie feripriva si deficit de fier in organism, iar continutul sau in vitamina C , face acest element sã fie mult mai usor absorbit de catre corp.
Raceli, gripa, infectii (in general) - Datorita continutului bogat in flavonoide si in vitamina C (de 3 ori mai mare decat la citrice), are rol de stimulare a imunitatii si de grabire a vindecarii in cazul infectiilor.
Hipertensiune arteriala - efectele sale diuretice, vasodilatatoare si calmante psihic, sunt de un real folos in cazul bolnavilor de hipertensiune arteriala, consumul frecvent al acestui produs scade valorile tensiunii arteriale si creste elasticitatea peretilor vasculari, fiind indicat si in varice ori probleme circulatorii.
Imunostimulent - Luteolina, o substanta extrasa din frunzele de patrunjel a dovedit calitati de stimulare a productiei leucocitare si alaturi de clorofila continuta, il face eficient in caz de scadere a imunitatii.
Afectiuni renale - Frunzele si radacina de patrunjel fiind bune diuretice si depurative, cresc cantitatea produsilor reziduali eliminati (urati, fosfati), au efecte de crestere a diurezei, fiind utile atat in prevenirea cat si tratarea litiazei renale si a cistitei.
Reglator al ciclului menstrual - Prin efectul emenagog si estrogenic, generat de apiolul din semintele si frunzele de patrunjel, este utilizat cu succes in caz de dismenoree, sindrom postmenopauza, infertilitate la femei, disfunctii sexuale. Apiolul are si efecte uterostimulente, fiind recomandat sa fie evitat de catre femeile insarcinate.
Reumatism, atrita si guta - Efectul diuretic datorat myristicinei din uleiul volatil, combinat cu efectul antiinflamator al flavonoidelor si cu efectul depurativ al clorofilei din frunze, face din patrunjel un excelent remediu impotriva reumatismului, artritei si gutei, atunci cand este consumat in doze terapeutice.
Indigestie si alte probleme digestive - Este un bun carminativ, efect datorat componentelor din uleiul volatil si antispastic eficient, utilizat in caz de crampe abdominale, indigestie si meteorism abdominal.
Cancer pulmonar - Cercetarile efectuate au aratat ca myristicina din uleiul volatil are calitati de inhibare a tumorilor pulmonare, iar compusii sai antioxidanti protejeaza organismul impotriva poluantilor din aer, fiind util in caz de bronsita tabacica, astm alergic.

Cum se administreaza

Cea mai buna administrare a sa, este sub forma de suc din frunze de patrunjel, combinat cu suc de morcovi. De asemenea, se pot folosi frunzele verzi proaspete in salate, supe, ciorbe, sau uscate sub forma de pulbere, luata cate 1 g de trei ori pe zi, inaintea meselor. Uleiul volatil va fi folosit cu precautie, numai la recomandarea medicului fitoterapeut, datorita efectelor adverse care ar putea aparea la doze mari. Radacina se foloseste proaspata sau uscata, fiind foarte valoroasa atat nutritiv cat si terapeutic.

Precautii de utilizare

- Sucul de patrunjel poate genera tulburari digestive si de aceea nu se va folosi decat diluat cu suc de morcov.
- In doze mari sucul de patrunjel poate da hiperxcitabilitate nervoasa la copii si adulti.
- Nu va fi utilizat in doze mari de catre femeile insarcinate (in special semintele) intrucat are efecte abortive.
- Uleiul volatil de patrunjel poate da reactii alergice pe piele la unele persoane sensibile

Miturile Naturii

2010-04-14T17:04:00.000-07:00

Simbolul Trandafirului ~ Rosa Mystica

este asociat cu Iubirea, cu Sacrificiul, cu Inima plina de mistica.

Floarea este sub semnul astrologic al planetei VENUS.

Numele Trandafirului =
Umberto Eco scrie in ultimul rand al carti sale :
"Stat rosa pristina nomine, nomina nuda tenemus"
din frumuseţea trecutului, care acum a dispărut, ne-a rămas doar numele.

sau:
Nunc ubi Regulus aut ubi Romulus aut ubi Remus? / Stat Roma pristina nomine, nomina nuda tenemus.
(De contemptu mundi de Bernardus Cluniacensis)
"Unde sunt acum Regulus, sau Romulus, sau Remus?
Romei de ieri i-a rămas doar numele, ne-au rămas doar simple nume".

Vindecarea bolilor cu PLANTE

2010-04-12T11:44:00.000-07:00

ANEMIA
Anemia este o consecinta a scaderii fie a numarului de celule rosii, fie a cantitati de hemoglobina ori a unei distrugeri sau micsorarii vietii hematiilor (celulele rosii). Productia de ceule rosii si a hemoglobinei este un proces complex, care poate fi afectat de multiple stari congenitale sau dobandite.
Anemia este de mai multe tipuri, multe dintre ele inca necunoscute.

Cauze

Apare in urma unor pierderi mari de sange, hemoragii interne sau externe.

Cicluri menstruale abundente
Boli in care se distrug globulele rosii
Carentele de fier sau de vitamine, in special vitamina B12, duc la scaderea numarului de globule rosii.
Sarcina - consuma cantitati importante d efier

Tipuri de anemie

Anemia feripida - lipsa de fier
Anemie megaloblastica - carenta de viatmine, in special din grupul B (acidul folic si B12)
Anemia hemolitica - in care organismul nu este capabil sa produca nici un fel de celule
Anemia bolilor cronice - in care rinichii nu mai pot stimula producerea de hematii (artita reumatoida, boala lui Crohn)
Siclemia - hematiile au forma de secera, ceea ce reduce transportul de oxigen, si au o viata mai scurta decat forma normala, biconcava. Aceste tipuri de hematii sunt specifice populatiilor africane si arabe.
Anemia sideroblastica - incapacitatea organismului de a produce hemoglobina sau de a se folosi de fier

Semne si simptome

Se manifesta prin slabiciune generala, lividitate, lipsa de vitalitate, oboseala, dureri de cap, usoare ameteli la ridicare adin pat. Apare lipsa de sufle la cel mai mic efort si uneori parul incepe sa cada foarte tare.

Investigatiile pentru diagnosticare

O simpla hemograma este suficienta pentru a arata pentru a arata existenat unei anemii,. O concentartie a hemoglobinei sub 12 grame la 100 de mililitri de sange indica anemia; sub 10 grame, anemia devine importanta si este extrem de grava sub 7 grame.

Eventuale complicatii

Anemia cauzata de deficienta de fier este asociata cu incetinirea a cresterii si poate produce si alte anormalitati sistemice, cum ar fi sclerotica albastra, unghii hipocratice ( curbate excesiv ), stomatita, risc crescut de infectare si schimbari functionale in tractul gastrointestinal. La copii, poate duce la intarzieri in dezvolatarea fizica si mentala. Odata cu deficienta de fier, creste absorbtia de grafit, care duce la intoxicari grave. In sarcina, anemia severa creste riscul nasterilor premature si travaliul prelungit. Anemia duce la complicatii cardiovasculare si neurologica, cum ar fi insuficienta cardiaca congestiva si afectarea functiilor cognitive.
In cazuri grave, poate duce la lesin. daca nu exista probleme cardiovasculare, anemia severa produce insuficienta cardiaca congestiva.
Daca exista boli cardiace, in special arteriale coronatiene, anemia paote inrautati angina pectorala si sa contribuie la o incidenta crescuta a altor complicatii cardiovasculare.

Tratamente

Se trece la indepartarea cauzei, un regim alimentar adecvat si suplimente carentiale.

Stiai?

Vitamina C
faciliteaza absorbtia fierului
continut in alimentele ingerate

Factorul OMEGA 3 si Patrunjelul

Ti-ai pus zeci de intrebari cu privire la starile proaste pe care le ai - tristeti, depresii etc.
Dr.Andrew Stoll, profesor in psihiatrie a scris o carte despre "Factorul Omega-3, dieta revolutionara pentru sanatatea creierului si impotriva depresiei"
Citeste mai mult despre Omega 3 ~ aici

Patrunjelul

2010-04-11T20:53:00.000-07:00

Pe numele latin Petroselinum crispum, patrunjelul este unul din cele mai cunoscute condimente, care pe langa calitatile sale nutritive importante prezinta si calitati terapeutice deosebite.
Originar din zona Est Mediteraneana, numele sau vine de la grecescul "petros" care inseamna piatra si "selinon" care inseamna telina. Vechii greci il cunosteau ca si telina de
stanca si ii acordau o atentie si o insemnatate deosebita.

Patrunjelul este o multivitamina culinara; un adevarat depozit de substante nutrivite.Are cantitati mari de
beta caroten,
vitamina B12,

clorofila,
calciu,

mai multa vitamina C decat citricele.

Patrunjelul contine aproape toate celelalte substante nutritive cunoscute.

Prin continutul sau, ajuta mecanismul de aparare al organismului si suprima bacteriile daunatoare deoarece este un puternic fortifiant al imunitatii.

Era considerat o planta sacra dedicata lui Persefona si utilizata in ritualurile funerare si religioase ale vechilor greci, nefiind consumat in alimentatie, datorita acestor aspecte.In vremurile noastre patrunjelul este folosit cu preponderenta
in alimentatie, iar atentia acordata de mediile stiintifice au relevat puterea terapeutica deosebita a plantei.

Ce contine patrunjelul

Toate cele 3 parti: radacina, frunze si semintele contin compusi chimici deosebit de valorosi. Astfel semintele contin ulei volatil, in cantitati apreciabile, bogat in terpene si apiol, myristicina, cumarine, apiina, rezine, mucilagii si fier.
Valoarea terapeutica deosebita a uleiului volatil este data de continutul in apiol. Radacina este bogata in mucilagii si carbohidrati, glucide, ulei volatil aromatic si apiinã. Frunzele contin si ele o cantitate de ulei volatil aromatic si sunt foarte bogate in clorofila, flavonoide, vitamina C, A si E, precum si fier.

Proprietati medicinale

Aperitiv, antioxidant, carminativ, diuretic, hemostatic, depurativ, antianemic, hipoglicemiant, antiinflamator, antiateroslerotic, hipocolesterolemiant, antibronsitic, antihipertensiv, antiviral, hepatotonic, hepatotrofic, nutritiv, imunostimulent, emenagog, tonic, vitaminizant.

Indicatiile terapeutice

Anemie - Prin continutul sau bogat in fier (5mg la 100g frunze) si clorofila, este foarte indicat la pacientii cu anemie feripriva si deficit de fier in organism, iar continutul sau in vitamina C , face acest element sã fie mult mai usor absorbit de catre corp.
Raceli, gripa, infectii (in general) - Datorita continutului bogat in flavonoide si in vitamina C (de 3 ori mai mare decat la citrice), are rol de stimulare a imunitatii si de grabire a vindecarii in cazul infectiilor.
Hipertensiune arteriala - efectele sale diuretice, vasodilatatoare si calmante psihic, sunt de un real folos in cazul bolnavilor de hipertensiune arteriala, consumul frecvent al acestui produs scade valorile tensiunii arteriale si creste elasticitatea peretilor vasculari, fiind indicat si in varice ori probleme circulatorii.
Imunostimulent - Luteolina, o substanta extrasa din frunzele de patrunjel a dovedit calitati de stimulare a productiei leucocitare si alaturi de clorofila continuta, il face eficient in caz de scadere a imunitatii.
Afectiuni renale - Frunzele si radacina de patrunjel fiind bune diuretice si depurative, cresc cantitatea produsilor reziduali eliminati (urati, fosfati), au efecte de crestere a diurezei, fiind utile atat in prevenirea cat si tratarea litiazei renale si a cistitei.
Reglator al ciclului menstrual - Prin efectul emenagog si estrogenic, generat de apiolul din semintele si frunzele de patrunjel, este utilizat cu succes in caz de dismenoree, sindrom postmenopauza, infertilitate la femei, disfunctii sexuale. Apiolul are si efecte uterostimulente, fiind recomandat sa fie evitat de catre femeile insarcinate.
Reumatism, atrita si guta - Efectul diuretic datorat myristicinei din uleiul volatil, combinat cu efectul antiinflamator al flavonoidelor si cu efectul depurativ al clorofilei din frunze, face din patrunjel un excelent remediu impotriva reumatismului, artritei si gutei, atunci cand este consumat in doze terapeutice.
Indigestie si alte probleme digestive - Este un bun carminativ, efect datorat componentelor din uleiul volatil si antispastic eficient, utilizat in caz de crampe abdominale, indigestie si meteorism abdominal.
Cancer pulmonar - Cercetarile efectuate au aratat ca myristicina din uleiul volatil are calitati de inhibare a tumorilor pulmonare, iar compusii sai antioxidanti protejeaza organismul impotriva poluantilor din aer, fiind util in caz de bronsita tabacica, astm alergic.

Administrare

Cea mai buna administrare a sa, este sub forma de suc din frunze de patrunjel, combinat cu suc de morcovi. De asemenea, se pot folosi frunzele verzi proaspete in salate, supe, ciorbe, sau uscate sub forma de pulbere, luata cate 1 g de trei ori pe zi, inaintea meselor. Uleiul volatil va fi folosit cu precautie, numai la recomandarea medicului fitoterapeut, datorita efectelor adverse care ar putea aparea la doze mari. Radacina se foloseste proaspata sau uscata, fiind foarte valoroasa atat nutritiv cat si terapeutic.

Precautii

- Sucul de patrunjel poate genera tulburari digestive si de aceea nu se va folosi decat diluat cu suc de morcov.
- In doze mari sucul de patrunjel poate da hiperxcitabilitate nervoasa la copii si adulti.
- Nu va fi utilizat in doze mari de catre femeile insarcinate (in special semintele) intrucat are efecte abortive.
- Uleiul volatil de patrunjel poate da reactii alergice pe piele la unele persoane sensibile

KIWI, mai bun decat o aspirina. Opt motive sa mananci acest fruct

2010-04-11T10:50:00.000-07:00

Kiwi te pastreaza in forma. Ai mancat vreodata agrise chinezesti? Esti sigur ca nu? Este vorba despre kiwi, fructe originare din China , descoperite de americani abia prin anii '60. Desi la prima vedere nu par prea apetisante, ele au un gust minunat si sunt uneori mai bune decat un medicament. In China li se spunea Yang Tao. Misionarii care le-au adus in Noua Zeelanda, la inceputul secolului XX, le-au botezat 'agrise chinezesti'. Prima oara cand au ajuns in Lumea noua, prin 1960, pe masa unui restaurant, i-au incantat simturile unui negustor american, care s-a gandit sa le importe. Au primit numele de kiwi, de la pasarea neo-zeelendeza cu acelasi nume, cu ale carei pene seamana.

Ce beneficii au aceste fructe?

1. Sunt o excelenta sursa de fibre, care ajuta la curatarea colonului de toxine si la reducerea aparitiei cancerului de colon. Ele ajuta si la scaderea nivelului colesterolului, ceea ce duce
implicit la reducerea riscului producerii unui atac de cord. In plus, fructele bogate in fibre, ca si kiwi, ii ajuta pe bolnavii de diabet sa tina glicemia sub control.

2. Consumul acestor fructe este un mod delicios de a-ti pastra inima sanatoasa. Daca mananci cateva kiwi pe zi, reduci riscul formarii cheagurilor de sange si cantitatea de grasime (trigliceridele) din sange. Fructele au acelasi efect ca si aspirina, numai ca cea din urma poate provoca ulcer.

3. Confera protectie contra astmului si altor afectiuni respiratorii, datorita continutului mare de vitamina C. Intr-un kiwi se gaseste si mai multa vitamina C decat intr-o portocala. Un studiu facut de italieni pe 18 mii de copii arata ca simptomele de astm sunt cu 44% mai rar intalnite la copiii care mananca intre 5 si 7 citrice si kiwi pe saptamana, decat la cei care mananca aceste fructe mai putin de o data pe saptamana. Micutii care sufereau de astm la inceputul studiului au avut cel mai mult de beneficiat de pe urma experimentului. Dupa un "tratament" cu kiwi starea lor de sanatate s-a imbunatatit.

4. Este bun si pentru ochi: ajuta organismul sa lupte contra degenerarii oculare. Desi ai invatat ca morcovii fac bine la vedere, se pare ca aceste fructe ii depasesc. Oftalmologii au ajuns la concluzia ca, mancand 3 sau mai multe fructe pe zi, reduci cu 36% riscul de aparitie a degenerarii oculare.

5. Fitonutrientii din kiwi ne protejeaza ADN-ul. Acest fruct i-a fascinat pe cercetatori prin capacitatea lui de a apara ADN-ul de bombardamentul radicalilor liberi. Kiwi este o sursa importanta de fitonutrienti si antioxidanti - substante care intarzie imbatranirea celulelor. Unii spun ca si coaja este foarte bogata in nutrienti si ca, daca o speli si indepartezi puful, o poti manca fara probleme.

6. Kiwi mai contine alti doi antioxidanti: vitamina E si A. Vitamina E confera sanatate pielii si grabeste vindecarea anumitor boli de piele si rani.

7. Cine are lipsa de potasiu, magnezium si fosfor este bine sa manance tot kiwi.

8. Continutul mare de vitamina C previne artrita si
ateroscreloza si intareste sistemul imunitar. Singura problema ar fi ca, asemeni capsunilor, kiwi pot provoca anumitor persoane reactii alergice, este vorba in special de copiii care sunt predispusi la alergii. Aceste fructe nu se recomanda bolnavilor de rinichi. Ele contin oxalati, substante care se pot cristaliza si pot afecta sanatatea